Sağlıklı ve Etkili Egzersiz Rehberi Danışmanlığı Nedir, Danışmanlık Fiyatı Nedir?
Düzenli egzersiz, fiziksel ve zihinsel sağlığın korunmasında önemlidir. Ancak herkesin ihtiyaçları, sağlık durumu ve yaşam tarzı farklıdır ve antrenman programının da kişiye özel olması gerekir. Sağlıklı ve etkili egzersiz rehberi danışmanlığı, kişilere uygun, güvenli, sürdürülebilir egzersiz programları oluşturur.
Sağlıklı ve Etkili Egzersiz Rehberi Danışmanlığı Nedir?
Sağlıklı ve etkili egzersiz rehberi danışmanlığı; kişilerin fiziksel kapasitesini, sağlık durumunu ve yaşam tarzını değerlendirerek, kişiye özel egzersiz planları hazırlayan bir danışmanlık hizmetidir.
Sağlıklı ve Etkili Egzersiz Rehberi Danışmanlığı Kimler için Uygundur?
- Spora yeni başlayanlar
- Kilo vermek isteyenler
- Kas güçlendirme ya da vücut şekillendirme isteyenler
- Doğru egzersiz teknikleri öğrenmek isteyenler
- Profesyonel sporcular
Sağlıklı ve Etkili Egzersiz Rehberi Danışmanlığında Neler Yapılır?
1. Fiziksel Analiz ve Değerlendirme
- Boy, kilo, yağ oranı ölçümü
- Kardiyo ve kas dayanıklılığı testi
- Postür analizi
2. Hedef Belirleme
Zayıflama, kas yapma, yağ oranı düşürme, esneklik artırma gibi hedefler belirlenir.
3. Kişiye Özel Egzersiz Programı Oluşturma
Danışman, kişinin sağlık durumu ve hedeflerine göre özel bir program hazırlar.
4. Egzersiz Tekniklerinin Öğretilmesi
Duruş, nefes, hareket açıklığı gibi unsurlar öğrenilmeden yapılan spor, sakatlanmaya neden olabilir.
5. Beslenme ve Yaşam Tarzı Önerileri
Günlük hareket hedefleri, uyku düzeni, basit beslenme tavsiyeleri gibi konularda yönlendirme yapabilir.
6. Motivasyon ve Düzenli Takip
Danışman, süreci kontrol eder ve motivasyon desteği sağlar.
Sağlıklı ve Etkili Egzersiz Rehberi Danışmanlığı Fiyatı
Sağlıklı ve etkili egzersiz rehberi danışmanlığı; eğitimi verecek olan uzmanın tecrübesine, uygulamanın yapılacağı merkeze ve şehre bağlı olarak değişir.
Sağlıklı ve Etkili Egzersiz Rehberi Danışmanlığı Verdiğimiz İller
Kadın Doğum Uzmanı-Jinekolog Op. Dr. Gülşah Dalgacı, Adana'da deneyimli ekibi ve yüksek teknolojik donanımıyla sağlıklı ve etkili egzersiz rehberi danışmanlığını başarıyla gerçekleştiriyor. Adana’nın yanı sıra Mersin, Osmaniye, Hatay, Niğde, Kahramanmaraş, Gaziantep gibi pek çok ilden gelen hastalarımız da bu sağlık hizmetinden faydalanıyor.
