Beslenme Ve Egzersiz Programları
Gebelere yönelik beslenme ve egzersiz, hem anne hem de bebeğin sağlıklı gelişimi için önemlidir. Dengeli beslenme, bebeğin ihtiyaç duyduğu besinleri karşılar ve anne adayının enerji dengesini korur. Düzenli egzersiz ise doğuma hazırlığı kolaylaştırır, duruşu iyileştirir, stres ve kas ağrılarını azaltır. Peki, gebelikte kilo kontrolü danışmanlığı nedir? Vitamin ve mineral ihtiyacı nasıl karşılanır? Sağlıklı ve etkili egzersiz rehberi danışmanlığı neyi kapsar? Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Opr. Dr. Gülşah Dalgacı, Adana Doğum Akademisi’nde verdiği eğitimlerle bu ve benzeri sorulara yanıt vererek anne adaylarının sürece daha donanımlı biçimde hazırlanmasına yardımcı oluyor. Beslenme ve egzersiz programlarının ayrıntılarına sayfamızdan ulaşabilirsiniz.
